La  musculation ... à la carte !

Salle "muscu"

La salle "musculation" à la Croisette est bien équipée et permet, grâce à ses nombreux créneaux d'ouverture, une fréquentation à la carte. 






Les équipements

Deux rameurs, un tapis de marche,  deux vélos et deux vélos elliptiques ... des presses et appareils de renforcement musculaire, vous y trouverez votre bonheur. 


Matin ou soir ?

Trois créneaux le matin et trois créneaux le soir par semaine,  plus d'excuse pour ne pas entretenir ou retrouver sa forme physique. 


Qui y va ?

Une trentaine d'adhérents se partagent la salle dans la convivialité et la bonne humeur. Femmes, hommes, jeunes et moins jeunes,  musclés ou moins musclés, du grand sportif au débutant ... 


On pédale ... 

Encore un petit effort..

Epaules et bras ... 

Ca rame dur ... 

L'ASC vous propose aussi des sorties 

en groupe ...

L'ASC propose plusieurs sorties "clé en main" dans l'année.
L'inscription sur la liste de diffusion "mail" des propositions vous garantit une bonne info en temps réel. 






... au théâtre

En principe une sortie "théâtre" en janvier, théâtre de boulevard ou pièce comique ... 
Le bus vous amène sur site, vous avez du temps libre pour vous promener, déjeuner, visiter ... Retour en bus à l'issue du spectacle. 


... en balade

Des balades-découvertes : un quartier de Paris, l'anneau de la mémoire à Ablain Saint Nazaire, le site historique minier de Lewarde, Amiens et ses hortillonnages ... 
Nous cherchons des destinations intéressantes à environ 2h de bus au maximum.
Et si vous avez une bonne idée de sortie, proposez-la nous ! 


Venez avec amis ou famille !

Dans la mesure ou il faut "rentabiliser le coût du bus", c'est-à-dire chercher à le remplir, la participation aux sorties est ouverte à tous  : 

  • deux tarifs, adhérents ASC ou non adhérents. 


Danse Jazz à tout âge 

Passionnée de danse, 

Céline propose cinq cours le mercredi, s'adressant à tou(te)s les adeptes à partir de 4 ans.
Avec 72 adhérents c'est la plus grosse section de l'ASC.


Petits et grands préparent un superbe gala de fin d'année ...

... mais peuvent aussi danser ...

... pour fêter les 30 ans de l'ASC.

Le choix va être difficile 

Foot, vélo,  yoga ou ... couture,  full-contact ou ... zumba, Fitness ou....  Aérodance

Foot

Ambiance conviviale garantie dans une équipe de foot loisir avec des joueurs de 19 à 45 ans  !

Club de foot loisir cherche joueurs pour continuer  une aventure de potes aimant le football et la bonne humeur. Recrutement : âge indifférent, seule une mentalité conviviale est requise ! 





Vélo, VTT

Régis vous invite à se joindre à lui pour explorer les environs à vélo ou à VTT, si le temps le permet. 
Voir l'ACTU de l'ASC !


Yoga

Apprenez à vous détendre, à mieux ressentir votre corps grâce aux techniques du Yoga.


Couture

Lou se fait un plaisir de vous aider à réaliser tout ce que vous avez envie de coudre. 


Full-contact

Le full contact fait partie de la famille du kick-boxing. C’est un sport à part entière qui allie recherche de soi, maîtrise de soi, maîtrise de son corps, dépassement de soi, gestion du stress, et dont la pratique va permettre de développer ses capacités respiratoires et sa souplesse.







Zumba

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.









Fitness

Le fitness… Votre inconscient vous dit que sa mise en pratique pourrait être bénéfique à votre corps : il a raison ! Le fitness est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, mais également pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble.


Aérodance

Mélange d'aérobic et de dance : au rythme imposé par la musique, vous enchaînez des combinaisons jusqu'à obtenir des petites chorégraphies complètes et variées. Défoulement, amélioration de l'endurance, de la coordination et... de la mémoire !